昨日はイーヨーさん、たまちゃん、さちまるさん主催のワークショップに参加しました！ 100年人生と言われている今、これまでのライフプランが成り立たなくなってきます。100年まで生きるとすると、私はあと半分と少し。全然具体的なイメージを持ったことがな…

昨日は社労士コーチりいこさんのSF資質勉強会 （3回目）に参加してきました。 今回扱う資質は 目標思考、戦略性、コミュニケーション、社交性、親密性。 私は コミュニケーション7位、社交性9位、親密性6位と資質上位が３つがあります。 この３つに似たイメ…

作り置き画像を最近撮っていなくて、FB投稿を5年さかのぼったら出てきました＾＾； 投稿の半分くらいがごはんネタで我ながらびっくり（笑）どれだけ食いしん坊なのよ。。画像は、通勤有りのフルタイム仕事で、中学生男子＆自分の弁当と、家族３人の朝晩のご…

週末に２時間、平日の夕食後に15分食材加工、作り置きタイムを取ることを習慣化すれば、共働きでも、お子さんがいても、お弁当があっても、完全自炊が可能です＾＾ 蒸した野菜があれば、美味しい塩を振ってそれだけで一品になります。自己流ですが、この投稿…

このところ、食と健康に関するエビデンスを色々と勉強する機会がありました。 Plant Base Whole Food 、動物性たんぱく質、加工食品と砂糖を取らないこと、が良いとのこと。 （ただし、日本人は魚は食べたほうがメリットが大きいそう。） 食べ盛りの子どもが…

ホットクックでのAGE対策レシピ作成中なので、関連本を色々と読んでいます。「アルツハイマー病 真実と終焉」https://goo.gl/aogHwQアルツハイマー病は不治の病ではなく、予防も治療も研究が進んでいるそうです。予防手段としては食事、運動、睡眠、ストレス…

昨日3月1日は息子の高校の卒業式でした。娘も20日には小学校卒業式、子ども達にとっても私にとっても節目の春です。自分語りの駄文ですが、感じたことを書かせてください。娘が1歳の誕生日を迎えてすぐのある日、我が家の大人は私1人になった。当時息子は7歳…